3-Stunden-Mini-Retreat ONLINE

Achtsamkeit ist der Königsweg zu einem sinnerfüllten, freudvollen und zufriedenen Leben denn durch Achtsamkeit lernen wir, im gegenwärtigen Moment glücklich zu leben - der einzige Weg, um wirklich Frieden zu entwickeln, sowohl in uns selbst als auch in der Welt. Stille ist die Landschaft, durch die dieser Weg führt.

Aufgrund der sehr positiven Erfahrungen, die ich im letzten Jahr in vielen Online-Retreats machen durfte, habe ich mich entschieden, ein kleines Online-Retreat für alle Interessierten anzubieten.

In diesem Sonntag Nachmittag werden wir gemeinsam üben, unseren Geist zu beruhigen, das Herz zu öffnen und so Klarheit, Weisheit, Gelassenheit und Mitgefühl zu entwickeln.
Present Moment-wonderful Moment!

Dieses Online-Retreat eignet sich für alle Menschen, die auf einfache und abwechslungsreiche Weise Achtsamkeits-Meditation üben, und gleichzeitig die tiefe, heilsame Spiritualität dieser Praxis erfahren möchten. Wesentliche Bestandteile dieses Retreats sind geführte und stille Sitz- und Gehmeditationen und achtsame Körperübungen aus Yoga und Qi Gong.

Teilnehmerstimmen:

Anja: Die 3 Stunden vergingen wie im Fluge
Petra: Unser Mini-Retrat hat mir unglaublich gut getan und wirkte so friedvoll und gut nach.
Hannes: Ich hätte nicht gedacht, dass es möglich ist, sich online so verbunden zu fühlen.
Dorothea: Fantastsich. Bitte ab jetzt regelmäßig!!

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an! 0172-8160448
Anmeldung per Mail kontakt@isabel-schupp.de

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All unsere schwierigen Gefühle wie Angst, Unruhe, Ärger, Verzweiflung, Aufregung und Nervosität entstehen durch unsere Gedanken. Dadurch, dass wir Vergangenes bedauern, und uns um die Zukunft Sorgen machen.
In der Achtsamkeitsmeditation lernen wir, ganz in der Gegenwart zu verweilen und tief in unsere Wirklichkeit zu schauen. Wir lernen, dass dort auch in schwierigen und belastenden Augenblicken, glückliche Anteile zu finden sind- wir müssen sie nur wahrnehmen und ausreichend wertschätzen.
Wir üben unseren aufgeregten Geist zu beruhigen, in dem wir uns mit unserer Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Augenblick konzentrieren. Wir verbinden uns mit unserem Atem, spüren unseren Körper und beobachten unsere Gefühle und Empfindungen, ohne uns mit ihnen zu identifizieren.
Und so entwickeln wir immer mehr die Fähigkeit, dem Leben, uns selbst, und unseren Mitmenschen mit Mitgefühl, Furchtlosigkeit und Liebe zu begegnen - und damit wahren Frieden in uns und in der Welt zu kultivieren.

Beginn 15.45 Uhr - 19.00 Uhr
Seminargebühr: 35 Euro/bei Bedarf weniger
Das Seminar wird via Zoom durchgeführt, den Link erhaltet Ihr bei der Anmeldung