Urlaubskurs auf Fuerteventura

Der 8-Wochen-Kurs in 7 Tagen | MBSR
15.01. – 22.01.2022
Privates Ferienhaus - CASA SICK

MBSR steht für Mindfuness-Based-Stress-Reduction - also Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

MBSR-Kurse zur Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit haben sich bei Vorbeugung und Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Rückenschmerzen, chronischen Kopfschmerzen und Migräne, Tinnitus, Substanzmissbrauch, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen, Unruhe und Angstzuständen bewährt.
Ohne Achtsamkeit hätte ich die Krankheit und den Tod meiner Tochter wohl kaum heil überstanden. Ich habe diese Herausforderungen des Schicksals nicht nur überstanden, sondern habe zurück zu meiner Kraft und Lebensfreude gefunden.**

In einem herrlichen Ferienhaus direkt am Meer gehen wir durch das klassische MBSR-Training und machen gleichzeitig Urlaub auf einer ganz besonderen Insel.

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich bitte gerne an 0172/8160448
Anmeldung bitte per Mail über kontakt@isabel-schupp.de

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Achtsamkeitsübungen und Meditation sind seit Jahrtausenden bekannt für ihre wohltuende und heilende Wirkung. Dabei handelt es sich nicht um esoterisches Schi-Schi, sondern um eine wirkungsvolle Geistesschulung. Unser Gedanken-Karussell kommt zur Ruhe, der Körper entspannt, Vertrauen, Zuversicht und Gelassenheit nehmen zu, Kraft und Lebensfreude werden stärker.
Das achtwöchige Kursprogramm basiert auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten Programm „Mindfulness-Based-Stress-Reduction“ (MBSR), das an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt, untersucht und vielfach bestätigt wurde.

MBSR ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist.

Es beinhaltet:

Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan)

Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen

Dehn- und Entspannungsübungen aus dem Yoga

Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Konfliktmanagement

Vermittlung von Hintergrundwissen zur Stressentstehung und Stressbewältigung

Weitere Highlights

  • Frühstück im Erker über dem Meer
  • Endlose Küsten-Spaziergänge entlang der Klippen am Strand
  • Relaxen im „Adlerhorst“ im Schatten der Palmen mit Blick auf das Meer

Infos und Anmeldung

Seminargebühr: 690 € inkl. Übernachtung im Doppelzimmer/Halbpension
Anreise und Flug sind von den TeilnehmerInnen selbst zu buchen.

Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass das CASA SICK, in dem wir wohnen werden, kein Hotel mit Rundumversorgung, sondern ein privates Ferienhaus ist, in dem wir uns unsere Mahlzeiten mit viel Spaß gemeinsam zubereiten werden.

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