Meditation auf Fuerteventura

Dieser Urlaubskurs mit vielen Elementen aus dem MBSR eignet sich für alle Menschen, die auf einfache und abwechslungsreiche Weise Achtsamkeits-Meditation üben, und gleichzeitig die tiefe, heilsame Spiritualität dieser Praxis erfahren möchten.
Menschen, die in Beruf und Alltag Stress ausgesetzt sind, erhalten wertvolle Anregungen um wieder in Balance zu kommen und um den Stürmen des Daseins mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Achtsamkeitsmeditation ist eine Art Wundermittel: Wenn wir schwierigen Gefühlen, wie Schmerz, Trauer, Bitterkeit, Scham etc. mit mitfühlender Achtsamkeit begegnen, verlieren diese an Kraft.
Begleiten wir Momente von Zufriedenheit, Geborgenheit, Freude und Glück mit Achtsamkeit, werden diese mit der Zeit mehr Raum einnehmen.
Achtsamkeit und Meditation führen aber auch zu einer tieferen Einsicht in die Natur der Dinge. In ihre Verwobenheit und Vergänglichkeit, und – in die Schönheit und Einzigartigkeit des Lebens.

In einem herrlichen Ferienhaus direkt am Meer werden wir vormittags auf abwechslungsreiche Weise Achtsamkeitsmediation üben, Nachmittags machen wir Urlaub auf einer ganz besonderen Insel.

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an 0172/8160448
Anmeldung bitte per E-Mail an kontakt@isabel-schupp.de

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Meditation und Achtsamkeitsübungen und sind seit Jahrtausenden bekannt für Ihre wohltuende und heilende Wirkung. Der Geist wird ruhig, der Körper entspannt, Vertrauen, Zuversicht, innere Ruhe und Klarheit nehmen zu, Kraft und Lebensfreude werden stärker.

Dieser Kurs, mit vielen Elementen aus dem MBSR ( Mindfulness-Based-Stress-Reduction/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit) richtet sich an alle Menschen, die in Beruf und Alltag Stress ausgesetzt sind, und wieder in Balance kommen möchten.
Denn die Praxis der Achtsamkeit hat sich bei Vorbeugung und Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Rückenschmerzen, chronischen Kopfschmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Gedächtnisstörungen, Tinnitus, Unruhe und Angstzuständen bewährt.

Gleichzeitig eignet sich dieser Kurs für Alle, die die Haltung der Achtsamkeit erlernen möchten, um ein gelasseneres, zufriedeneres Leben zu führen

Dieses Kurs beinhaltet:
• Geführte und stille Meditationen im Sitzen und Gehen
• Körperwahrnehmungsübungen
• Yoga und Qi Gong
• Kleingruppenarbeit
• Individuelle Interviews

Viele Übungen werden wir draußen oder am Strand ausführen.

Ergänzend gibt es täglich einen vertiefenden Vortrag an. Wir lernen zu verstehen, wie unser Geist funktioniert, der ja der Urheber von Stress und Leid - aber auch von Zufriedenheit und Glück ist.

Weitere Highlights

• Frühstück im Erker über dem Meer
• Endlose Küsten-Spaziergänge entlang der Klippen am Strand
• Relaxen im „Adlerhorst“ im Schatten der Palmen mit Blick auf das Meer

Kursleitung: Isabel Schupp, MBSR Lehrerin, MSC Trained Teacher, Trauerfachberaterin

Seminargebühr: 790 € inkl. Übernachtung im Doppelzimmer/Halbpension
Anreise und Flug sind von den Teilnehmer*Innen selbst zu buchen.

Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass das CASA SICK, in dem wir wohnen werden, kein Hotel mit Rundumversorgung, sondern ein privates Ferienhaus ist, in dem wir uns unsere Mahlzeiten mit viel Spaß gemeinsam zubereiten werden.